Skip to main content

Terapi Yaklaşımları

Psikoterapi, tek tip bir yöntemin herkese uygulandığı bir süreç değildir. Her insan, kendi anlam dünyasını, tarihini ve ihtiyacını beraberinde getirir. Bu nedenle terapötik yaklaşım da ona göre şekillenmelidir.

Çalışmalarımda varoluşçu ve hümanistik bir zemin her zaman temel referans noktamdır. Ama bu zemin üzerine, danışanın ihtiyacına göre EMDR, Bilişsel Davranışçı Terapi ve Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi gibi kanıta dayalı yöntemleri entegre biçimde kullanıyorum. İlişki her zaman tekniğin önündedir.

İletişim

Varoluşçu Terapi

Varoluşçu terapi, bireyin yaşamındaki anlam, özgürlük, sorumluluk ve ölüm gibi temel konularla yüzleşmesini destekler. Kişinin kendini tanımasına, yaşamına yön vermesine ve içsel dengeyi bulmasına yardımcı olur.

E.M.D.R.

EMDR, travmatik anıların beyinde yarattığı olumsuz etkileri azaltmayı hedefleyen bir terapi yöntemidir. Göz hareketleriyle beynin doğal iyileşme süreci desteklenir ve geçmişin duygusal yükü hafifletilir.

Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi, düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiyi ele alır. Olumsuz düşünce kalıplarını fark etmeyi ve bunların yerine daha işlevsel, sağlıklı bakış açıları geliştirmeyi amaçlar.

Çözüm Odaklı Terapi

Çözüm Odaklı Terapi, geçmiş sorunlara odaklanmak yerine, bireyin güçlü yönlerini ve kaynaklarını keşfetmeyi amaçlar. Kısa sürede etkili sonuçlar hedefleyen bu yaklaşım, değişimi küçük ama anlamlı adımlarla destekler.