Terapi Yaklaşımları
E.M.D.R.
Travmanın duygusal izini hafifletmek için beyni kendi iyileşme gücüyle destekliyoruz.
TERAPİ YAKLAŞIMLARIM
EMDR
Bazı anılar vücutta yaşar. Aklınız “bu bitti” dese de bedeniniz ve duygularınız hâlâ o ana tepki verebilir. EMDR, tam da bu noktada devreye girer.
EMDR Europe akreditasyonuna sahip terapist olarak bu yöntemi hem travma sonrası stres belirtilerinde hem de yaşam boyu birikmiş zorlayıcı deneyimlerin işlenmesinde kullanıyorum. EMDR’ı salt bir teknik değil; beyin ve bedenin kendi iyileşme kapasitesine verilen destek olarak görüyorum.
EMDR ne için kullanılır?
Travma ve Zorlayıcı Deneyimler
Kazalar, kayıplar, ilişki travmaları, çocukluk dönemi zorlu anılar — bunların duygusal yükünü hafifletmek için kanıta dayalı güçlü bir yöntem.
Kaygı ve Panik Ataklar
Tetikleyici durumlarda aşırı tepki verme, panik atak ya da yoğun kaygı; çoğu zaman işlenmemiş deneyimlerin izlerini taşır.
Olumsuz Öz İnanışlar
“Yeterli değilim”, “güvende değilim”, “kontrol edemiyorum” gibi köklü inançlar; EMDR ile yeniden işlenebilir.
EMDR nasıl bir süreçtir?
EMDR çalışması; hazırlık, stabilizasyon ve işleme aşamalarından oluşur. İlk seanslar sizi tanımaya ve güvenli bir zemin kurmaya ayrılır. Hiçbir şey aceleye getirilmez.
Seans içinde göz hareketleri ya da bilateral uyarım eşliğinde zorlu anı çift yönlü işlenir. Amaç, anıyı silmek değil; ona verilen duygusal ve bedensel tepkiyi dönüştürmektir.
EMDR hakkında soru sormak veya görüşme talep etmek için iletişime geçebilirsiniz.